{"id":358,"date":"2017-10-15T11:38:25","date_gmt":"2017-10-15T11:38:25","guid":{"rendered":"http:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=358"},"modified":"2021-01-21T21:57:44","modified_gmt":"2021-01-21T21:57:44","slug":"milosc-i-lek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=358","title":{"rendered":"MI\u0141O\u015a\u0106 I L\u0118K"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"358\" class=\"elementor elementor-358\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<header class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6f0aec55 elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"6f0aec55\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;sticky&quot;:&quot;top&quot;,&quot;background_motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_opacity_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_opacity_range&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:&quot;0&quot;,&quot;end&quot;:10}},&quot;background_motion_fx_range&quot;:&quot;page&quot;,&quot;motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_motion_fx_opacity_direction&quot;:&quot;out-in&quot;,&quot;background_motion_fx_opacity_level&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;background_motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_effects_offset&quot;:0}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-769b4504\" data-id=\"769b4504\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e8fa00e\" data-id=\"7e8fa00e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-736df4f3 elementor-nav-menu__align-center elementor-nav-menu--stretch elementor-nav-menu--indicator-classic elementor-nav-menu--dropdown-tablet elementor-nav-menu__text-align-aside elementor-nav-menu--toggle elementor-nav-menu--burger elementor-widget elementor-widget-nav-menu\" data-id=\"736df4f3\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;full_width&quot;:&quot;stretch&quot;,&quot;layout&quot;:&quot;horizontal&quot;,&quot;toggle&quot;:&quot;burger&quot;}\" data-widget_type=\"nav-menu.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t<nav role=\"navigation\" class=\"elementor-nav-menu--main elementor-nav-menu__container elementor-nav-menu--layout-horizontal e--pointer-none\"><ul id=\"menu-1-736df4f3\" class=\"elementor-nav-menu\"><li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-762\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#o-mnie\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">O MNIE<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-763\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#w-gabinecie-psychologa\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">W GABINECIE PSYCHOLOGA<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-764\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#jak-pracuje\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">JAK PRACUJE?<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-765\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#zakres-udzielanej-pomocy\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">US\u0141UGI<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-has-children menu-item-989\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">POCZYTALNIA<\/a>\n<ul class=\"sub-menu elementor-nav-menu--dropdown\">\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-991\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=358\" class=\"elementor-sub-item\">MI\u0141O\u015a\u0106 I L\u0118K<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-992\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=346\" class=\"elementor-sub-item\">ZIARNO PRAWDY<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-994\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=331\" class=\"elementor-sub-item\">O WYBACZANIU NIE WSZYSTKO<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-993\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=335\" class=\"elementor-sub-item\">METODA I TRENING JACOBSONA<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-990\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=394\" class=\"elementor-sub-item\">CZY MASZ TENDENCJ\u0118 DO ZACHOROWANIA NA NERWIC\u0118?<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1042\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=337\" class=\"elementor-sub-item\">OCE\u0143 SW\u00d3J STRES &#8211; TEST<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-766\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#kontakt\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">KONTAKT<\/a><\/li>\n<\/ul><\/nav>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-toggle\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Menu Toggle\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t<i class=\"eicon-menu-bar\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Menu<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<nav class=\"elementor-nav-menu--dropdown elementor-nav-menu__container\" role=\"navigation\" aria-hidden=\"true\"><ul id=\"menu-2-736df4f3\" class=\"elementor-nav-menu\"><li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-762\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#o-mnie\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">O MNIE<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-763\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#w-gabinecie-psychologa\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">W GABINECIE PSYCHOLOGA<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-764\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#jak-pracuje\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">JAK PRACUJE?<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-765\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#zakres-udzielanej-pomocy\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">US\u0141UGI<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-has-children menu-item-989\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">POCZYTALNIA<\/a>\n<ul class=\"sub-menu elementor-nav-menu--dropdown\">\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-991\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=358\" class=\"elementor-sub-item\">MI\u0141O\u015a\u0106 I L\u0118K<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-992\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=346\" class=\"elementor-sub-item\">ZIARNO PRAWDY<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-994\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=331\" class=\"elementor-sub-item\">O WYBACZANIU NIE WSZYSTKO<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-993\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=335\" class=\"elementor-sub-item\">METODA I TRENING JACOBSONA<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-990\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=394\" class=\"elementor-sub-item\">CZY MASZ TENDENCJ\u0118 DO ZACHOROWANIA NA NERWIC\u0118?<\/a><\/li>\n\t<li class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1042\"><a href=\"https:\/\/psychologradom.pl\/?page_id=337\" class=\"elementor-sub-item\">OCE\u0143 SW\u00d3J STRES &#8211; TEST<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-766\"><a href=\"http:\/\/psychologradom.pl\/#kontakt\" class=\"elementor-item elementor-item-anchor\">KONTAKT<\/a><\/li>\n<\/ul><\/nav>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c826a63\" data-id=\"1c826a63\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-578440f6 elementor-align-center elementor-hidden-phone elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"578440f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-phone-volume\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">+48 504 238 077<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/header>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-42a6884 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-min-height elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"42a6884\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26802cb\" data-id=\"26802cb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e4282 animated-slow elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"79e4282\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mi\u0142o\u015b\u0107 i l\u0119k<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7513c992 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7513c992\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f5a15dd\" data-id=\"f5a15dd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1136b441 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1136b441\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">R\u00f3\u017cne nauki duchowe g\u0142osz\u0105, i\u017c istniej\u0105 jedynie dwie podstawowe emocje: mi\u0142o\u015b\u0107 i l\u0119k. Jest to prawd\u0105 w przypadku funkcjonowania naszego organizmu. Wszystkie ssaki, w tym ludzie, posiadaj\u0105 dwie przeciwstawne reakcje hormonalne na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Bod\u017ace zwi\u0105zane z zagro\u017ceniem i poczuciem l\u0119ku przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzrostu hormon\u00f3w stresu &#8211; adrenaliny i kortyzolu. Bod\u017ace wywo\u0142uj\u0105ce uczucie spokoju i zaufania powoduj\u0105 wzrost oksytocyny.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Nag\u0142e zagro\u017cenie wywo\u0142uje siln\u0105 reakcj\u0119 stresow\u0105, kt\u00f3ra jest \u015bci\u015ble zwi\u0105zana z adrenalin\u0105. Adrenalina powoduje szybsze bicie serca i przyspieszenie oddechu, pobudza prac\u0119 mi\u0119\u015bni i sprzyja nadzwyczajnej czujno\u015bci. D\u0142ugo trwaj\u0105cy stres (od kilku minut, do dni a nawet tygodni) przyczynia si\u0119 do wzrostu innego hormonu stresu: kortyzolu. Kortyzol r\u00f3wnie\u017c sprawia, \u017ce stajemy si\u0119 nadzwyczaj czujni, jednak jego ewolucyjne zadanie ca\u0142kowicie r\u00f3\u017cni si\u0119 od tymczasowego wzrostu poziomu adrenaliny, kt\u00f3rej rol\u0105 jest wzbudzenie w nas uczucia niebezpiecze\u0144stwa.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Stres doznawany przez ssaki &#8211; jak r\u00f3wnie\u017c naszych dzikich przodk\u00f3w &#8211; by\u0142 g\u0142\u00f3wnie fizyczny, a nie emocjonalny. Prawdopodobnie najcz\u0119\u015bciej spotykanymi fizycznymi czynnikami stresu by\u0142y: g\u0142\u00f3d, d\u0142ugie migracje i powa\u017cne obra\u017cenia. Aby poradzi\u0107 sobie z tymi krytycznymi sytuacjami, kortyzol zaczyna niszczy\u0107 mniej istotne organy i tkanki w naszym organizmie, aby utrzyma\u0107 w\u0142a\u015bciwy poziom cukru we krwi i tym samym od\u017cywi\u0107 kluczowe organy. Gdy kortyzol d\u0142u\u017cej pozostaje na wysokim poziomie, automatycznie zaczyna wykorzystywa\u0107 ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie i stawy, aby zdoby\u0107 konieczne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Rezultatem tego jest podniesiony poziom cukru i t\u0142uszcz\u00f3w we krwi, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma zaburzeniami. Innym jego ubocznym efektem jest poczucie g\u0142odu, w wyniku czego zaczynamy si\u0119ga\u0107 po wysoko kaloryczne po\u017cywienie.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">W dzisiejszych czasach nasze najwi\u0119ksze, d\u0142ugo trwaj\u0105ce czynniki stresu maj\u0105 charakter g\u0142\u00f3wnie emocjonalny i psychiczny, a nie fizyczny. W efekcie jeste\u015bmy pewnego rodzaju \u201enowym&#8221; eksperymentem naukowym. Stajemy w obliczu zagro\u017cenia w postaci potencjalnej utraty pracy, presji poruszania si\u0119 w korkach ulicznych, ogromnej ilo\u015bci medi\u00f3w produkuj\u0105cych strach, braku harmonii w zwi\u0105zku etc. Mimo \u017ce nie s\u0105 to fizyczne zagro\u017cenia, nasze cia\u0142o reaguje na nie w tylko jeden, automatyczny spos\u00f3b: produkcja wi\u0119kszej ilo\u015bci kortyzolu. Dzia\u0142anie kortyzolu ma bardzo powa\u017cny wp\u0142yw na nasze cia\u0142o, w zwi\u0105zku z czym te wszelkie emocjonalne i psychiczne zagro\u017cenia po\u015brednio staj\u0105 si\u0119 zagro\u017ceniami o charakterze czysto fizycznym.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Na szcz\u0119\u015bcie mamy wbudowany mechanizm przeciwdzia\u0142aj\u0105cy stresowi, kt\u00f3ry to tworzy podstaw\u0119 naszej alternatywnej reakcji na bod\u017ace. Przyczynia si\u0119 do tego kolejny hormon zwany oksytocyn\u0105. Opr\u00f3cz jej roli stwarzania wi\u0119zi emocjonalnych, wywo\u0142ywania porodu i laktacji, oksytocyna przeciwdzia\u0142a skutkom dzia\u0142ania kortyzolu. Ten antystresowy efekt dzia\u0142ania oksytocyny jest niedawnym odkryciem, tym bardziej ekscytuj\u0105cym, i\u017c wskazuje ono spos\u00f3b na uzyskanie lepszego zdrowia przy pomocy ca\u0142kowicie naturalnych \u015brodk\u00f3w.<\/span><\/p><table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"><colgroup> <col width=\"444\" \/> <col width=\"359\" \/> <\/colgroup><tbody><tr><td width=\"444\"><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><br \/>L\u0119k &#8211; Kortyzol<\/span><\/p><ul><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Agresja <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Podniecenie, Niepok\u00f3j, Uczucie zestresowania <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Aktywuje uzale\u017cnienia <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">T\u0142umi libido <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Zwi\u0105zany z depresj\u0105 <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 toksycznie na kom\u00f3rki m\u00f3zgowe <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Niszczy ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie i stawy <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Os\u0142abia system immunologiczny <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Powoduje wzrost uczucia b\u00f3lu <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Zatyka t\u0119tnice, Wywo\u0142uje choroby serca i podnosi ci\u015bnienie krwi <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca, osteoporoza <\/span><\/p><\/li><\/ul><\/td><td width=\"359\"><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><br \/>Mi\u0142o\u015b\u0107 &#8211; Oksytocyna<\/span><\/p><ul><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Hormon antystresowy <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Uczucie spokoju i zespolenia, Wzrost ciekawo\u015bci <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Zmniejsza \u0142aknienie i uzale\u017cnienia <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Wzrost wra\u017cliwo\u015bci seksualnej <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Wywo\u0142uje pozytywne uczucia <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">U\u0142atwia uczenie si\u0119 <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Naprawia, ulecza, odbudowuje <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Szybsze leczenie ran <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Zmniejsza uczucie b\u00f3lu <\/span><\/p><\/li><li><p class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Obni\u017ca ci\u015bnienie krwi, zapobiega chorobom serca <\/span><\/p><\/li><\/ul><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Jak mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 z powy\u017cszej tabeli, niemal wszystkie negatywne efekty d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu wp\u0142ywaj\u0105cego na cia\u0142o i umys\u0142 zwi\u0105zane s\u0105 z podwy\u017cszonym poziomem kortyzolu. S\u0105 to m.in. chroniczny niepok\u00f3j i depresja, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 emocjonalna, negatywno\u015b\u0107, przybieranie na wadze, choroby serca, wysokie ci\u015bnienie krwi i os\u0142abienie systemu immunologicznego.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Oksytocyna, przeciwdzia\u0142aj\u0105c kortyzolowi, mo\u017ce pom\u00f3c naprawi\u0107 te objawy &#8211; jak r\u00f3wnie\u017c wiele innych (zobacz list\u0119 dotycz\u0105c\u0105 najnowszych odkry\u0107, zamieszczon\u0105 na ko\u0144cu artyku\u0142u).<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Wiele rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci przyczynia si\u0119 do produkcji wi\u0119kszej ilo\u015bci oksytocyny, np.: medytacja, joga, \u0107wiczenia, masa\u017c, opiekowanie si\u0119 ukochanym pupilem, uczestniczenie w spotkaniach grupy wsparcia, uczestniczenie w nabo\u017ce\u0144stwach itp. Jednak jedna z najwa\u017cniejszych metod na zmniejszenie stresu i zwi\u0119kszenie poziomu oksytocyny wi\u0105\u017ce si\u0119 z naszymi intymnymi relacjami.<br \/>Dr. Dean Ornish, w swojej ksi\u0105\u017cce \u201eLove &amp; Survival&#8221;, wskazuje, \u017ce mi\u0142o\u015b\u0107 i intymno\u015b\u0107 s\u0105 tak silnymi czynnikami warunkuj\u0105cymi zdrowie, \u017ce gdyby by\u0142y produkowane w formie tabletek, lekarze kt\u00f3rzy odm\u00f3wiliby przepisania ich chorym pacjentom, byliby oskar\u017ceni o post\u0119powanie niezgodne z etyk\u0105 zawodow\u0105.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Swoj\u0105 droga, kto\u015b mo\u017ce si\u0119 zastanawia\u0107, dlaczego nie mo\u017cemy po prostu stosowa\u0107 oksytocyny w formie tabletek, aby podnie\u015b\u0107 poziom tego przydatnego hormonu. Niestety, oksytocyna nie jest w stanie przedosta\u0107 si\u0119 przez \u201ebarier\u0119 krwi\/m\u00f3zgu&#8221; w ciele cz\u0142owieka. Aby rzeczywi\u015bcie w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, musimy albo wyprodukowa\u0107 j\u0105 w naturalny spos\u00f3b w m\u00f3zgu (albo musi zosta\u0107 nam wstrzykni\u0119ta &#8211; w male\u0144kim obszarze m\u00f3zgu &#8211; z ogromn\u0105 precyzj\u0105 za pomoc\u0105 specjalnego sprz\u0119tu\u2026strasznie niepraktycznego).<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Oksytocyn\u0119 cz\u0119sto nazywa si\u0119 \u201ehormonem wi\u0119zi uczuciowych&#8221; i \u201ehormonem przytulania&#8221;. Produkujemy j\u0105 naturalnie, gdy kochamy, jeste\u015bmy kochani, opiekujemy si\u0119 innymi, dajemy co\u015b bezinteresownie, gdy czule si\u0119 dotykamy. To nie jest substancja neurochemiczna, kt\u00f3ra odpowiada za po\u017c\u0105danie czy silne seksualne pragnienie, chocia\u017c jest ona zwi\u0105zana z seksualn\u0105 reakcj\u0105.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Oksytocyna r\u00f3wna si\u0119 mi\u0142o\u015bci; bez niej nie byliby\u015bmy w stanie si\u0119 zakocha\u0107. Kortyzol r\u00f3wna si\u0119 poczuciu l\u0119ku. Te dwa r\u00f3\u017cne hormony generuj\u0105 te dwie przeciwstawne emocje, podczas gdy emocje mi\u0142o\u015bci i l\u0119ku przyczyniaj\u0105 si\u0119 do produkcji tych poszczeg\u00f3lnych hormon\u00f3w. Innymi s\u0142owy, substancje neurochemiczne i zachowanie s\u0105 \u015bci\u015ble ze sob\u0105 po\u0142\u0105czone, tworz\u0105c zamkni\u0119te ko\u0142o. A to oznacza, \u017ce przy odrobinie \u015bwiadomo\u015bci i determinacji mo\u017cemy celowo ukierunkowywa\u0107 nasze zachowanie tak, aby utrzyma\u0107 idealny balans hormon\u00f3w w naszym organizmie.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Swoj\u0105 drog\u0105, oksytocyna jest bardzo wyj\u0105tkow\u0105 substancj\u0105 neurochemiczn\u0105; im wi\u0119cej oksytocyny produkujemy, tym silniej nasze cia\u0142o i umys\u0142 reaguj\u0105 na ni\u0105. Nasze kom\u00f3rki nerwowe w\u0142a\u015bciwie tworz\u0105 wi\u0119cej receptor\u00f3w oksytocyny, staj\u0105c si\u0119 bardziej wra\u017cliwe na jej dzia\u0142anie. Coraz \u0142atwiejsze staje si\u0119 bycie kochaj\u0105c\u0105 osob\u0105. Oksytocyna jest neurochemiczn\u0105 podstaw\u0105 dla powiedzenia: \u201eIm wi\u0119cej dajesz, tym wi\u0119cej dostajesz.&#8221;<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Mi\u0142o\u015b\u0107 rodzi wi\u0119cej mi\u0142o\u015bci, a l\u0119k rodzi wi\u0119cej l\u0119ku. Wyb\u00f3r zale\u017cy od nas.<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">Wersja oryginalna:<\/span><\/p><p class=\"western\"><span style=\"color: #000080;\"><span lang=\"zxx\"><u><a href=\"http:\/\/www.entelechyjournal.com\/robinsonwilson.htm\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\">&#8222;Love and Fear by Gary Wilson and Marnia Robinson&#8221;<\/span><\/a><\/u><\/span><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>+48 504 238 077 Mi\u0142o\u015b\u0107 i l\u0119k R\u00f3\u017cne nauki duchowe g\u0142osz\u0105, i\u017c istniej\u0105 jedynie dwie podstawowe emocje: mi\u0142o\u015b\u0107 i l\u0119k. Jest to prawd\u0105 w przypadku funkcjonowania naszego organizmu. Wszystkie ssaki, w tym ludzie, posiadaj\u0105 dwie przeciwstawne reakcje hormonalne na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Bod\u017ace zwi\u0105zane z zagro\u017ceniem i poczuciem l\u0119ku przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzrostu hormon\u00f3w stresu &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/358"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=358"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1032,"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/358\/revisions\/1032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologradom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}